按预算吃饭可能看起来很困难，但只需 500 奈拉就可以准备一些简单、经济实惠的餐点。这里有五种经济实惠又美味的膳食创意：
1、面条和鸡蛋：
选择一小包面条，价格约为 120 奈拉。如果你吃掉三包，就要花费 360 奈拉。添加一个鸡蛋（100 奈拉），然后用剩余的预算购买胡椒和洋葱。
2. 棕榈油米：
棕榈油米饭是另一种只需 500 奈拉就能做的饭菜。一杯米饭的价格约为170-200奈拉。添加胡椒和洋葱（150 奈拉）、棕榈油（100 奈拉）和调味料（50 奈拉）。如果你家里没有盐，可以问问你的邻居。
3.面包和鸡蛋：
一个能满足你早餐、午餐或晚餐的面包价格应该不会超过250奈拉。加一个鸡蛋（100奈拉），用剩下的150奈拉买洋葱、花生油和调味料。
4.车前草和棕榈油：
另一种仅需 500 奈拉即可准备的餐点是大蕉加棕榈油。你可以花 200 到 400 奈拉找到车前草，然后用剩下的钱购买棕榈油。如果你能以低于 300 奈拉的价格找到车前草，你也可以将其制成车前草粥。剩下的200奈拉可以用来购买调味料、棕榈油和胡椒。
5.当地的jollof米：
从餐馆购买 jollof 米可能会很贵，但只需 500 奈拉就可以准备当地的 jollof 米。买一杯米饭（约170-200奈拉）、西红柿和辣椒（150奈拉）、棕榈油（100奈拉）和调味料（50奈拉）。确保家里有盐。
总之，只要发挥一点聪明才智，就可以在预算内准备美味佳肴。这五种实惠的膳食创意将帮助您省钱，同时仍然享受生活。不要忘记发挥创意，使用现有的食材来制作美味且经济的菜肴。