在互联日益紧密的世界中，屏幕已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，因此必须意识到电子设备发出的蓝光所带来的潜在危险。
世界卫生组织表示，过度接触智能手机、平板电脑、电脑和电子阅读器的蓝光可能会导致肥胖和视力受损等健康问题。事实上，眼科专家进行的研究表明，许多患者患有与长期暴露在这种光下有关的眼部疾病。
年轻人也未能幸免，因为儿童也容易受到蓝光对视力的有害影响。在金沙萨进行的研究显示，许多儿童出现视力异常，例如远视力或近视力问题，部分原因是过度接触屏幕。
为了保护我们的视力和健康，专家建议采取一些简单的措施，例如激活电子设备的夜间模式、降低屏幕亮度以及使用防蓝光眼镜。限制在屏幕前花费的时间并支持自然光以保护我们的视觉健康也很重要。
通过意识到这些风险并采取良好的做法，我们可以保护我们的视力和福祉。密切关注我们的屏幕使用并养成健康的习惯对于保护我们的长期健康至关重要。