当然，这里有一篇新文章介绍了监测尿液颜色对健康的重要性：
尿液的颜色可以说明您的健康状况。从水合水平到可能的健康问题，了解尿液可能向您发送的信号非常重要。
正常范围
一般来说，尿液的颜色应该介于浅黄色和深琥珀色之间。此范围的颜色表明您水分充足且身体机能正常。如果您的尿液大部分是清澈的，则意味着您摄入了足够的水。然而，如果它像水一样清澈，则可能表明水分过多。
广告
当黄色变得明亮时
深黄色尿液表明您需要喝更多液体。这并不是什么立即令人担忧的事情，但尝试喝一两杯水来清理问题。
保持水分不仅仅是保持宜人的尿液颜色；还包括保持尿液颜色。这是为了您的整体健康。水有助于消化，让你的皮肤看起来很棒，甚至可以提高你的能量水平。因此，确保喝足够的水对您和尿液来说是双赢的。
看到红色了吗？
现在，如果您的尿液突然变成粉红色或红色，请不要立即惊慌。你最近吃过甜菜、蓝莓或者任何含有大量食用色素的东西吗？所有这些食物都会使尿液变色。
广告
然而，如果你不能责怪你的饮食习惯，红色尿液可能是存在血液的迹象，这需要与你的医生对话以排除感染、肾脏问题或其他健康问题。
橙色和其他奇怪的东西
橙色尿液可能意味着您脱水了，但它也可能表明肝脏或胆管有问题，特别是当您发现皮肤或眼睛发黄时。如果尽管有足够的水分，您的尿液始终保持橙色，那么就该打电话给您的医生了。
绿色色调
是的，尿液甚至会变成绿色或蓝色。它很罕见，通常与某些药物、医学测试中使用的染料或某些食物有关。它通常是无害的，但如果您无缘无故地发现绿色，可能是时候去看医生了。
广告
什么时候需要担心
除了不寻常的颜色变化之外，如果您在排尿时感到疼痛，注意到强烈的难闻气味，或看到尿液变得混浊，最好去看医生。这些症状可能表明尿路感染 (UTI)、肾脏问题或其他可能需要特别注意的情况。
保持信息灵通，保持健康
监测尿液颜色是与身体保持联系的简单方法。虽然大多数颜色变化与水分或饮食有关，但了解何时出现问题对于保持健康至关重要。多喝水，注意任何变化，如有疑问，请立即寻求健康专业人士的建议。
通过对不同尿液颜色进行更多研究并定期去看医生，您可以主动控制自己的健康。