在 Fatshimetry 的喧嚣世界中，抗议和集会经常成为与执法部门对抗的场景，因此了解可以减轻催泪瓦斯不利影响的简单行动至关重要。离开受影响的区域并寻求新鲜空气是必要的行动，但也可以通过某些食物和饮料来寻求安慰并促进康复。
保湿仍然是关键。催泪瓦斯会导致脱水，因此必须喝大量的水，以帮助排出体内的毒素并舒缓受刺激的组织。除了水之外，洋甘菊、生姜和薄荷等花草茶也可以舒缓喉咙，帮助减轻炎症。洋甘菊尤其具有有益的抗炎特性。
富含抗氧化剂的水果和蔬菜是首选，可以帮助身体对抗催泪瓦斯引起的氧化应激。浆果、柑橘类水果、绿叶蔬菜和辣椒都是不错的选择。姜黄以其抗炎特性而闻名，可以添加到菜肴中或作为补充剂食用。一杯加姜黄的热牛奶可以特别舒缓。
含有益生菌的酸奶可以帮助恢复因接触催泪瓦斯而破坏的消化系统的平衡。选择不添加糖或防腐剂的天然酸奶。蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，可以缓解喉咙痛和止咳。另一方面，大蒜具有天然的抗炎和抗菌特性，支持免疫系统并减少炎症。
重要的是要避免食用重口味和加工食品，它们会加剧身体的炎症反应。还应避免食用促进粘液产生的乳制品。另一方面，富含维生素C的食物，如橙子、草莓和猕猴桃，可以增强免疫系统，帮助接触催泪瓦斯后的恢复。
简而言之，通过采取适当的饮食并选择具有舒缓和抗炎特性的食物和饮料，可以减少接触催泪瓦斯的不利影响并促进更快的康复。即使在测脂最忙碌的时刻，照顾好自己的身体也至关重要。