脂肪测定法
一项新研究揭示了 2022 年全球成年人体力活动水平的令人担忧的数据。根据这项研究，近三分之一 (31%) 的成年人没有达到建议的体力活动水平，从而使他们的健康面临风险。事实上，缺乏体力活动会增加患心脏病和中风、2 型糖尿病、痴呆症和某些癌症等心血管疾病的风险。此外，它还会对心理健康和整体福祉产生负面影响。
这项由世界卫生组织与学术研究人员合作进行的研究还揭示了成年人体力活动下降的惊人趋势，2010 年至 2022 年间下降了约 5 个百分点。如果这种趋势持续下去，各国将无法实现到 2030 年将缺乏身体活动的水平减少 15% 的全球目标。
世界卫生组织总干事谭德塞博士表示：“我们必须重申提高身体活动水平的承诺，并优先采取大胆行动，包括加强政策和增加资金，以扭转这一令人担忧的趋势。”
最不活跃的地区是东地中海和东南亚地区，这些地区缺乏身体活动的比例达到 40%。相比之下，亚洲-西太平洋地区（28%）、欧洲（25%）和非洲（16%）地区的人们更加活跃。性别和年龄方面的差异也持续存在，女性和 60 岁以上的人普遍不太活跃。
世界卫生组织建议成年人每周进行 150 分钟中等强度体力活动，或 75 分钟高强度体力活动或同等强度的体力活动。
尽管这些数字令人震惊，但令人鼓舞的是，过去十年中，世界上近一半的国家在减少缺乏身体活动方面取得了进展。此外，如果 22 个国家继续以同样的速度扭转这一趋势，他们就可以实现到 2030 年将不活动减少 15% 的全球目标。
世卫组织呼吁各国加强政策实施，通过基层体育、积极的娱乐活动和积极的交通方式（步行、骑自行车和使用公共交通）等措施促进和便利身体活动。这些努力对于改善世界人口的健康和福祉至关重要。
Leave a Reply