Fatshimetrie，2024 年 10 月 18 日 – 在金沙萨举行的一场备受期待的会议上，更年期妇女齐聚一堂，这是一场不容错过的活动。该活动在每年 10 月 18 日庆祝世界更年期日期间举行，重点介绍了女性在这一人生阶段的健康和福祉的基本建议。
“Amour et Solidarité”协会著名主席 Bernadette Ndebani 向与会者分享了宝贵的建议。她强调绝经后妇女限制饮酒和吸烟、保持均衡饮食、定期进行体育锻炼以及每年至少咨询一次妇科医生的重要性。这些习惯有助于保持健康并降低与更年期相关的并发症的风险，例如心血管疾病、糖尿病以及关节和代谢紊乱。
更年期是女性一生中的一个关键时刻，是指月经周期停止一整年，一般发生在 50 岁左右。通过适当的医疗监测可以更好地了解伴随这一过渡期的症状，例如潮热、泌尿生殖问题和关节疼痛。
同时，值得注意的是提前绝经的存在，即卵巢功能在40岁之前就衰竭的现象。这种情况需要特别警惕和适当的医疗监测，以防止可能的并发症。
在这种意识和教育的动态中，“Amour et Solidarité”协会继续致力于妇女健康，强调与更年期相关的问题，并鼓励妇女在人生的每个阶段照顾好自己。这些会议旨在就她们可能遇到的具体健康问题向妇女提供信息和指导，从而帮助提高她们的福祉和生活质量。
总之，这次关于更年期的会议强调了在这一过渡时期支持更年期妇女的实用建议和基本建议。通过养成健康的生活习惯、照顾自己的健康并受益于定期的医疗监测，女性可以平静地迎接人生的新篇章并保持长期健康。