厕所。这个地方通常被认为是和平与隐私的庇护所。一个让我们享受片刻宁静、短暂休息的地方。但您是否知道，在马桶座圈上花费太多时间会对您的健康造成风险？
潜在的危险包括患痔疮的风险。这是因为长时间坐在马桶上会对肛门和直肠周围的静脉造成过度压力，从而增加这些扩张和疼痛的静脉形成的风险。
此外，坐在马桶上时间过长也会影响血液循环。通过将臀部压在座椅上，所采取的姿势会阻碍血液循环，迫使身体更加努力地将其返回心脏。这种血液停滞会对长期健康产生有害影响。
过度使用厕所相关的另一个风险是直肠脱垂。这种情况的特点是直肠（大肠的一部分）滑落并从肛门凸出。花太多时间坐在马桶上会增加患这种不愉快疾病的风险。
此外，盆底肌肉在控制排便和排便方面发挥着至关重要的作用，但由于长时间坐在马桶上，盆底肌肉可能会变得虚弱。施加在这些肌肉上的重力会削弱它们，导致功能和控制问题。
总之，限制坐在马桶上的时间很重要，不要利用这段时间无休止地浏览手机。避免过度使用马桶座圈带来的潜在风险，以照顾您的健康和福祉。对这项日常活动采取更加谨慎和平衡的方法有助于保持您的长期健康。