脂肪测定法
患有口臭的人通常没有意识到自己有问题，因为他们根本闻不到口臭。想象一下与朋友或家人交谈时无意间让他们感到不舒服。这是一种没人愿意经历的情况，但也很难避免，因为检测自己的气息是很复杂的。许多人认为，如果他们能闻到其他气味，他们也应该能闻到自己的呼吸。但现实要微妙得多。
很难察觉自己的口臭有多种原因，了解这些原因有助于提高人们对这个微妙问题的认识。
为什么我们闻不到自己的呼吸味？
我们的大脑有一种称为“嗅觉疲劳”的机制，它在我们无法闻到自己呼吸的气味中发挥着重要作用。当我们的大脑不再注意到它经常接触的某些气味时，就会发生嗅觉疲劳或“嗅觉失明”。
由于我们的呼吸是整天围绕在我们周围的东西，大脑学会忽略它，转而关注我们环境中其他新的、重要的气味。这种适应帮助我们关注周围发生的事情，但这也意味着我们不会注意到自己的口腔气味。
口臭的原因
口臭或口臭是由口腔中的细菌引起的。这些细菌分解我们口腔中的食物残渣，释放出难闻的化合物。尽管这些气味可能很强烈，但我们的鼻子会适应，使我们很难注意到它们。此外，口干的人更容易出现口臭，因为唾液有助于冲走食物和细菌。如果没有足够的唾液，细菌就会停留更长时间，从而使气味变得更糟。
口臭测试
对于关心呼吸的人来说，一些简单的测试会有所帮助。一种方法是舔手腕背面，让其干燥，然后闻该区域以了解呼吸的气味。您也可以用干净的勺子轻轻刮擦舌头并闻一闻。虽然这些只是基本方法，但它们可以是快速检查的方法。
口臭管理
治疗口臭并不一定要费力。定期刷牙、使用牙线和多喝水是保持口气清新的简单方法。不要忘记刷舌头，因为它可能含有很多细菌。咀嚼无糖口香糖也有帮助，特别是如果您经常口干的话。
如果有人善意地向你谈论此事，请不要感到羞耻。相反，要欣赏他们的诚实，并采取一些可管理的小步骤来改善您的口腔卫生。
重要的是要记住，意识到我们自己的呼吸可以是尊重他人和我们自己的标志。照顾好我们的口腔健康不仅有助于改善口气，还有助于改善整体健康。