许多人为新年制定了美好的计划：戒烟、减肥、参加运动、存更多的钱等等。然而，研究表明，大多数人在一年中的第二个星期五之前就放弃了自己的决心，而到了二月份，他们就完全放弃了。
那么如何才能避免放弃新年决心呢？这里有一些提示：
1. 构建支持体系
不要孤单！与关心的朋友、家人甚至专业教练分享您的目标。一起讨论挑战和庆祝里程碑可以增强您的承诺并保持动力。
2.设定现实的目标
通过设定可实现的决议来避免失望。分析一下你的目标，真的可以实现吗？如果没有，请调整！将其分解为更小、更容易实现的步骤，仍然可以让您更接近最终目标。
3、抵制社会压力
有时很容易受到继续吸烟或饮酒的朋友的影响。不要孤立自己，而是要公开你的决心，并尽量避免出现诱惑的情况。请记住，您的成功取决于您自己，真正的朋友会支持您的努力。
4.制定具体计划
像“减肥”这样模糊的目标注定会失败。制定具体的、有时限的步骤。将您的决心分解为可实现的小步骤，并设定明确的截止日期。该计划将帮助您保持正轨并保持动力。
5.不要轻易放弃
一月可能会很困难。工作期限、财务压力和社会承诺都会考验你的决心。但请记住，挫折是暂时的。专注于你的计划，不要让一些失败阻碍你的进步。即使跌倒一两次，也要站起来，振作起来，继续前进。
通过遵循这些提示，您将增加实现新年决心的机会。因此，不要放弃，保持动力并实现成功的一年的目标。