Fatshimetrie 是一本致力于福祉和生活平衡的在线杂志，它探讨了当今世界的一个重要主题：需要优先考虑个人的健康而不是工作，以实现长期的成功、幸福和“发展”。在最近接受尼日利亚通讯社采访时，伊巴丹大学教学医院 (UCH) 的 Senjobi 博士强调了照顾好自己、设定界限并在必要时寻求帮助的重要性，以在职业和职业之间找到健康的平衡。个人生活。
通过强调自我保健的重要性、设定界限并在需要时寻求支持，个人可以在工作和家庭生活之间实现更健康的和谐。奥约州尼日利亚家庭医生协会 (SOFPON) 宣传秘书 Senjobi 博士强调，自我保健和优先安排工作之外的活动是“健康生活方式”的基本要素。
他解释了认识自我保健活动价值的重要性，例如锻炼、充足的睡眠、放松、爱好以及与亲人共度时光。这些活动不仅可以补充能量和活力，还可以提高长期生产力和创造力。
最重视员工福祉的组织往往具有更高的工作满意度、更低的流动率和更高的生产力。重视工作与生活平衡的支持性工作文化有助于员工幸福和整体健康。
Senjobi 博士还强调了在工作和个人生活之间建立明确界限以保持平衡的重要性。这可能包括制定工作时间表、在个人时间断开与工作相关的沟通，以及优先安排促进放松和恢复活力的活动。
他警告不要忽视倦怠的迹象，例如慢性疲劳、烦躁、失去动力以及头痛或肌肉紧张等身体症状。忽视这些迹象可能会导致更大的健康问题并阻碍长期成功。
这位健康专家强调，当工作相关的压力或健康问题变得难以承受时，必须向同事、朋友、家人以及治疗师或咨询师等专业人士寻求帮助。寻求帮助是力量的表现，而不是弱点，并且可以带来有效的管理策略和解决方案。
定期评估优先事项和目标也有助于确保个人健康和福祉始终处于首位。通过实践自我保健、设定健康的界限并在需要时寻求支持，每个人都可以找到促进长期成功、幸福和成就感的平衡。
Fatshimetrie 鼓励读者特别关注自己的健康，实行自我保健，在职业和个人生活之间培养健康的平衡，以获得更加充实和平衡的生活。