脂肪测定：心理健康的古老智慧
在许多国家，心理健康是一个至关重要但经常被忽视的问题，特别是在临床服务匮乏的地区。津巴布韦就是这种情况，那里的心理健康需求不断增加。然而，受当地传统习俗启发的创新方法很可能会改变这种情况。
在南部非洲这个精神卫生诊所数量很少的地区，57 岁的妇女坦布扎伊·坦博 (Tambudzai Tembo) 在她的儿子被捕后经历了一段巨大的痛苦，儿子是家里唯一的经济支柱和光源。面对这场危机，她面对专业服务的缺失，做了最坏的打算。就在那时，一张简单的木凳和一位富有同情心的祖母的安慰改变了她的命运。
这种创新方法的想法是在社区诊所、教堂、弱势社区甚至大学的隐蔽角落设置长凳。一位接受过问题解决疗法培训的年长妇女耐心地坐在长凳上，准备倾听并进行一对一的对话。这种方法基于津巴布韦的传统做法，即祖母在困难时期是智慧和安慰的象征，现已被重新引入，以满足日益增长的心理健康需求。
“友谊长凳”倡议的创始人、精神病学教授迪克森·奇班达坚信，祖母作为当地文化和智慧的持有者，可以发挥重要作用。在尊重和理解是康复的关键要素的情况下，他们天生的同理心以及让人们感到受到尊重和理解的能力是宝贵的资产。
这种方法因其有效性和整体性而受到称赞，已经在越南、博茨瓦纳、马拉维、肯尼亚和坦桑尼亚等其他国家引起共鸣。它甚至激发了美国的倡议，特别是在纽约，在哈莱姆区、布鲁克林和布朗克斯等社区安装了橙色长凳。这一概念是在华盛顿的“华盛顿祖父母心理健康”倡议下制定的，旨在消除心理健康的耻辱并鼓励情绪的表达。
这种方法的成功基于人文和包容性的愿景，重视当地和传统资源来满足心理健康需求。通过让祖母发出声音并认识到她们在社区情感支持中的关键作用，我们提倡一种真正立足于个人现实和需求的方法。。
总之，津巴布韦的友谊长凳方法展示了一种解决心理健康问题的创新和包容性方法。通过提升祖母们的智慧和同理心，我们为更人性化、更有效的精神障碍治疗开辟了道路。这一举措表明，通过回归旧的做法并保持开放的态度，我们可以找到新的相关解决方案来应对当前的心理健康挑战。