Fatshimetrie，2024 年 7 月 26 日 – 最近在 Fatshimetrie 举行的一次会议上讨论了一个重要话题，强调了管理情绪以预防抑郁的重要性。专家强调了负面情绪对心理健康的影响，并鼓励人们采取旨在促进健康情绪平衡的做法。
主讲人、著名治疗师塞勒姆·奥马里女士强调了个人在调节情绪以避免抑郁症方面的责任。她强调了沟通情绪的重要性，并推荐了促进情绪健康的简单练习，例如自然冥想和正念呼吸。
在解决抑郁症问题时，必须强调寻求帮助和支持的重要性。奥马里女士强调，抑郁症的康复不能单独完成，往往需要专业帮助。她还谈到了治疗的精神层面，鼓励个人公开谈论自己的情绪并寻求更高的支持来源。
巴别塔国际网络是一个致力于支持人们促进其发展的非政府组织，在这次会议上得到了强调。副协调员 Varlette Mampasi 女士强调了该网络致力于促进这一领域的心理健康和科学研究。根据国家元首的愿景，投资心理健康已成为巴别塔国际网络的优先事项。
总之，本次会议强调了管理情绪以预防抑郁和促进最佳心理健康的重要性。她强调了沟通情感、专业支持和自我努力克服心理挑战的重要性。最终，必须认识到心理健康在我们日常生活中的重要性，并积极寻求培养健康情绪平衡的方法。