Fatshimetrie，2024 年 9 月 29 日（ACP）。最近在刚果民主共和国中部的法特什梅特里遇到的一位年轻运动员强调了定期体育锻炼对保持健康的重要性。他强调了体育活动的多重好处，并强调了体育活动对整体健康的积极影响。
据他介绍，定期锻炼不仅可以增强肌肉，还可以延长预期寿命并预防某些长期健康并发症。他坚持认为，不运动会导致懒惰和各种健康问题，特别是在营养不良往往会加剧这些风险的情况下。因此，他强烈建议进行体育锻炼以保持身体健康。
就个人而言，这位运动员已将体育锻炼作为日常活动，从早上 5 点进行晨练开始新的一天，然后周日步行到 Fatshimetrie 研究所的人行天桥。它强调了获得体育基础设施的重要性，尽管其使用可能会受到财政和可用性限制的阻碍。
在当前的国家背景下，体育文化必须适应当地的实际情况。他强调，体育练习必须对每个人都开放，无论年龄大小。身体活动的好处不仅限于某一类人群，而是涉及每个人，从年轻人到老年人，包括儿童。因此，它鼓励每个人保持定期的体育活动以保持健康。
在我们庆祝 9 月 29 日世界心脏日之际，记住预防心血管疾病的重要性至关重要，而心血管疾病通常与久坐的生活方式有关。体育锻炼为保持心脏健康和预防心血管疾病的风险提供了切实的解决方案。在这个献给心脏的日子，重要的是要强调，定期锻炼是照顾健康的明智选择。
总之，在 Fatshimetrie 和其他地方一样，体育锻炼是保持健康和福祉的重要支柱。经常进行体育锻炼不仅可以强身健体，还可以保护心脏，预防多种疾病。愿每个人都能找到时间和方法进行身体活动，因为健康是无价的。 ACP/C.L.