Fatshimetrie：哭泣对健康的鲜为人知的后果
哭泣通常被认为是一种情绪的释放，实际上隐藏着经常被忽视的健康后果。最近的一项研究发现，哭泣的影响因人哭泣的原因而异。事实上，那些正在经历困难时期但从情感支持中受益的人在哭泣后会感到轻松，而那些患有焦虑、抑郁或感到失落和孤独的人在哭泣后并不会感到改善。
虽然哭泣有助于平静身体、应对压力和预防心脏病，但它也会导致健康问题，如紧张性头痛、疲劳、眼睛浮肿、偏头痛和窦性头痛。
紧张性头痛最常见于长时间哭泣后。当人哭泣时，面部、下巴、颈部和后脑勺的肌肉会紧张。症状包括头部、颈部或面部两侧疼痛，头部周围有紧张感，受影响区域有压痛感。
疲劳也是过度哭泣的常见后果。当我们哭泣时，我们的呼吸减慢，心率加快，导致大脑的氧合作用减少，让人精疲力尽、头晕。
哭后眼睛浮肿是由于眼睛周围的血管扩张引起的。眼泪实际上来自血液供应，过多的眼泪会导致血管扩张，导致眼睛肿胀、充血。
偏头痛也可能由哭泣引发，后者与自主神经系统的激活有关，这会扰乱交感神经系统并引发严重的偏头痛。
最后，鼻窦头痛可能是由于鼻窦内粘液和泪液积聚造成的，对前额、脸颊或眼睛周围造成疼痛的压力。
必须考虑哭泣对健康的影响，并采取策略来预防或减轻这些后果。压力管理、放松技巧和情感支持可以帮助减少哭泣对健康的负面影响。哭泣通常被视为一种情绪的释放，它也会对身体产生影响，但通过照顾好自己并努力了解我们流泪的原因，就可以最大程度地减少这些不良影响。